Schwarze Freude ist nicht leichtfertig - es ist notwendig

Lassen Sie sich von niemandem sagen, dass dies unwichtig ist.

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Als ich anfing, dies zu schreiben, war ich aufgeregt, poetisch über schwarze Freude und Instagram-Schlachten zu werden. Ich begann eine Woche vor dem Muttertag mit dem Entwurf dieser Geschichte. Ich schwirrte davon, wie das Internet um Teddy Riley und Babyface zusammenwuchs, und freute mich darauf, Erykah Badu und Jill Scott beim Kampf zuzusehen. Inmitten des Coronavirus-Ausbruchs diese Verzuz Schlachten erinnerten mich daran, wie wichtig es für Schwarze ist, Freude zu erleben. Meiner Meinung nach ist es eine geheime Zutat für die Widerstandsfähigkeit von Schwarzen.

Zu dieser Zeit war meine Hauptmotivation, dies zu schreiben, kompensatorisch. Es ist gut dokumentiert, dass schwarze und braune Menschen ein höheres Todesrisiko durch COVID-19 haben. Ich wollte darüber sprechen, wie Freude auch Teil der schwarzen Gesundheit sein muss und wie das Finden dieser Momente der Leichtigkeit uns helfen kann, durchzuhalten. Wenn sich das Gespräch an schwarze Leute wendet, die sich amüsieren, schlägt jemand vor, dass dies eine Ablenkung von größeren Themen ist. Aber Glück und Leichtigkeit haben quantifizierbare gesundheitliche Vorteile, und ich war bereit, darüber zu diskutieren.

Dann hörte ich von Ahmaud Arbery, dem 25-jährigen Mann, der im Februar beim Joggen in der Nähe seines Hauses in Georgia erschossen wurde. Und es kam die Nachricht von Breonna Taylor, einer 26-jährigen Rettungsschwester in Kentucky, die im März starb, nachdem sie von der Polizei erschossen worden war, während sie im Bett schlief. Die Verarbeitung von Rassismus neben einer Pandemie hat mich weit mehr erschöpft als freudig gemacht.

Ich glaube immer noch, dass Freude ein wesentlicher Bestandteil des Wohlbefindens der Schwarzen ist, und ich bin nicht der erste, der dies sagt. Audre Lorde schrieb eloquent darüber, wie es ein Akt des Widerstands ist, für sich selbst zu sorgen. Es gibt auch die Black Joy-Bewegung, die neben Black Lives Matter entstanden ist und das Glück, die Verspieltheit und die Freiheit feiert, die der sozialen Gerechtigkeit zugrunde liegen. Adrienne Maree Browns Anthologie 2019, Vergnügungsaktivismus: Die Politik des Wohlfühlens, gibt einen Anstoß zum Verständnis der Kraft, die der Freude innewohnt. Ich bin zwar nicht der erste, der sagt, dass Freude, Kreativität und sogar Erotik notwendige Bestandteile der schwarzen Gesundheit sind, aber ich gebe dem Chor meine Stimme, weil wir vor überwältigenden Herausforderungen stehen und den Dingen, die uns unterstützen - egal wie klein oder verspielt - sollte niemals abgezinst werden.

Diese Vorstellung, dass Freude stärkt, ist nicht nur philosophisch. Eine im Jahr 2019 veröffentlichte Metaanalyse Jahresrückblick auf die öffentliche Gesundheit fanden Assoziationen zwischen affektivem Wohlbefinden (definiert als Freude und Lustsucht) und erniedrigten Stresshormonen wie Cortisol. (Eine Überproduktion von Cortisol aufgrund von chronischem Stress kann zu einer Vielzahl von Krankheiten führen, von Herzerkrankungen bis hin zu Depressionen, so die Mayo-Klinik.) Es gibt Hinweise darauf, dass Lachen dank seiner stressabbauenden Wirkung unter anderem Ihr Immunsystem unterstützen kann. Und da dieses Stück von Instagram-Schlachten inspiriert wurde, ist es erwähnenswert, dass eine konsequente Gewohnheit des Tanzens (hoffentlich auch das Schwanken auf Ihrem Sitz) enthalten ist. tut zählen als Übung und können als solche die Teile des Gehirns fördern, die mit Gedächtnis, Planung und Organisation zu tun haben, so die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten. Es gibt auch Hinweise darauf, dass das Hören von Musik dank der Ablenkungskraft dazu beitragen kann, chronische Schmerzen zu lindern, erklären die National Institutes of Health. Und eine 2017 Meta-Analyse veröffentlicht in Perspektiven der öffentlichen Gesundheit fanden eine ermutigende Verbindung zwischen dem Hören von Musik (sowie dem Singen) und einer verbesserten Stimmung bei Erwachsenen jeden Alters. Mein Punkt? Freude ist keine Ablenkung - es ist Nahrung. Es ist ein Teil dessen, wo einige von uns die Energie finden, um weiter zu gedeihen.

Der Aufsatz, den ich schreiben wollte, ist nicht mehr so ​​relevant - der Kampf zwischen Jill Scott und Erykah Badu war restaurativ (der Kampf zwischen Nelly und Ludacris, ein bisschen komisch) -, aber dieser Aufsatz war wahrscheinlich unvollständig. Freude zu finden ist nützlich, aber ich kann jetzt nicht über die Notwendigkeit sprechen, ohne Platz für die damit verbundenen Risiken zu schaffen - ein Mann wurde beim Joggen auf der Straße erschossen, eine Frau beim Schlafen in ihrem Bett. Ich kann nicht vollständig über schwarze Freude in der Öffentlichkeit sprechen, ohne über diese Morde zu sprechen. Und ich lehne es ab, eine Empfehlung für schwarze Freude abzugeben, ohne anzuerkennen, dass Freude allein nichts an der Art und Weise ändert, wie wir bedroht sind. Aber ich glaube immer noch, dass es etwas ist, das organisch aus uns herausströmt, und es sollte niemals unterbewertet werden.

Ich hoffe, dass wir angesichts der Pandemie und der jüngsten Runde sinnloser Morde in Momenten der Freude und des Lachens eine Pause finden können. Und wenn Sie können, werfen Sie sich entschuldigungslos in diese Gefühle. Die sind zu Recht gut für Sie.