Ich liebe das Fitnessstudio. Aber ich werde nicht zurück eilen, wenn es wieder geöffnet wird

Das Fitnessstudio war früher mein glücklicher Ort.Was wird es jetzt sein?

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Während eines bestimmten Zeitraums Anfang März - unmittelbar nachdem New York City am 1. März seinen ersten Fall von COVID-19 gemeldet hatte, aber bevor mein Heimatstaat Pennsylvania mit Wirkung zum 17. März seine landesweite Anordnung für den Aufenthalt zu Hause herausgab - wurde das Fitnessstudio zu einem seltsamen Ereignis Platz für mich.

Zu diesem Zeitpunkt versicherte uns unser Gesundheitsministerium, dass der Staat die Ausbreitung der Gemeinschaft noch nicht festgestellt habe - was bedeutet, dass alle Infektionen, die sie sahen, durch Menschen verursacht wurden, die direkten Kontakt zu jemandem hatten, von dem bekannt ist, dass er COVID-19 hat -, also alle Unternehmen, einschließlich Turnhallen, blieb offen. Wir wurden einfach angewiesen, gute Hygienegewohnheiten als vorbeugende Maßnahmen zu praktizieren, wie z. B. Händewaschen, Vermeiden, unsere Gesichter zu berühren, Oberflächen häufig zu reinigen und uns von Menschen fernzuhalten, die sichtlich krank aussahen

Also ging ich, wie ich es in den letzten Jahren fast jeden Tag getan hatte, immer ins Fitnessstudio. Es war mein glücklicher Ort, an dem ich meine Muskeln herausforderte und meinen Geist beruhigte.

Für viele dort schien es wie gewohnt zu sein. Aber als jemand, der ein Jahrzehnt im Gesundheitsjournalismus gearbeitet hat - und mit Angehörigen mit Risikofaktoren, die ein hohes Risiko für schwerwiegende Komplikationen für COVID-19 darstellen -, war ich etwas vorsichtiger.

Aus diesem Grund habe ich mich für ein völlig wissenschaftlich nicht fundiertes Experiment entschieden: Am Donnerstag, dem 12. März, schaltete ich meinen iPod Shuffle aus und schenkte den Menschen um mich herum in meinem Big-Box-Fitnessstudio große Aufmerksamkeit.

Ich habe ungefähr 50 Minuten auf dem Boden verbracht. Während dieser Zeit habe ich beobachtet, was die Leute gemacht haben, als sie mit ihrer Ausrüstung fertig waren. Die Cardio-Sektion erhielt ein A +. Jede Person, die ich sah, wie sie von ihrem Laufband oder Ellipsentrainer stieg - vielleicht sieben oder acht Personen - ging zur Rezeption, um eine Sprühflasche und ein Papiertuch zu holen, um ihre Maschine abzuwischen.

Die Abteilung für freie Gewichte war ein Müllcontainerfeuer. Es waren vielleicht 20 Leute unterwegs - sie legten Hanteln zurück, luden Hanteln auf, teilten Kabelaufsätze und berührten so ziemlich alles in Sichtweite, während sie sich auf den Weg durch ihr Training machten. Während dieser 50 Minuten sah ich einer Person etwas abwischen. Und es war eine Bank.

Das war das letzte Mal, dass ich dort war.

Am nächsten Tag probierte ich mein anderes Fitnessstudio aus - eines, das weniger überfüllt und mit leicht zugänglichen Desinfektionstüchern gefüllt ist. (Ja, ich gehöre zu zwei Fitnessstudios, was zum Teil einer monatlichen Gebühr von 10 US-Dollar bei meinem ursprünglichen Fitnessstudio und, wie ich bereits erwähnt habe, der Tatsache zu verdanken ist, dass ich Ja wirklich Ich liebe das Fitnessstudio.) Aber es war so ziemlich das Gleiche: Die Leute waren gut darin, ihren Schweiß aufzuräumen, wie wenn er über das ganze Armaturenbrett ihres Laufbands gesprüht wurde, aber sie neigten dazu, die subtileren Dinge zu übersehen, wie das, was lauern könnte auf der Hantel, nach der sie griffen. (Schweiß ist, wie ich bei der Berichterstattung über das neue Coronavirus und die neuen Fitnessstudios erfahren habe, Schweiß nicht eine bekannte Übertragungsart, aber übliche Berührungsflächen können sein.)

Also wurde mir überbewusst, was ich Hat gemacht. Ich wischte meine Langhantel ab. Dann wurde mir klar, dass ich zuerst den Käfig hätte einstellen sollen - diese Stifte sind auch Berührungsflächen -, also ging ich zurück Ein weiterer wischen, um sie zu bekommen. Aber ... was ist mit den Hantelscheiben? Ich brauchte noch ein Wischtuch für sie. Soll ich dann meine Hände waschen, nachdem ich alles abgewischt habe? Würde Händedesinfektionsmittel ausreichen? Was ist, wenn ich versehentlich mein Gesicht berührt habe, als eine verirrte Haarsträhne aus meinem Pferdeschwanz entkam?

Als ich tatsächlich bereit war, mein Set zu starten, war ich verblüfft. Und der Rest meines Trainings war eher der gleiche: Wie desinfiziert man einen Seilaufsatz? Sollte ich einfach alle meine Sets mit dem gleichen Gewicht machen, damit ich nicht mehr Hantelscheiben abwischen muss? Denken die anderen Sportler Ich bin krank, weil ich wie ein Unhold desinfiziere? Ich glaube, ich habe hinter mir einen Husten gehört - und ich bin mir ziemlich sicher, dass es derselbe Typ ist, der früher direkt neben mir auf der Bank gearbeitet hat.

Ich kann mich an all die Gedanken erinnern, die mir an diesem Abend im Fitnessstudio durch den Kopf gingen - meine letzte -, aber ich kann dir nichts über das Training selbst erzählen. Habe ich die fünfte und letzte Wiederholung des Bankdrücken geschafft, für das ich geschossen habe? Fühlte ich immer noch etwas Seltsames in meinem unteren Rücken, als ich die Langhantel ruderte? Wer weiß. Das einzige, was ich mit Sicherheit sagen kann, war, dass ich mehr Zeit damit verbracht habe, über eine mögliche Ansteckung oder Übertragung des neuen Coronavirus nachzudenken, als über mein eigentliches Training.

Im Fitnessstudio dekomprimiere ich normalerweise, aber das Fitnessstudio in der Zeit des neuen Coronavirus hat mich wirklich gestresst.

Wenn also die Fitnessstudios in meiner Nähe endlich wieder geöffnet werden dürfen, bin ich mir nicht sicher, ob ich ihnen beitreten werde - zumindest nicht sofort.

Jetzt weiß ich, dass es nicht ganz fair ist, zukünftiges Verhalten basierend auf vergangenen Aktionen zu extrapolieren. Wenn Menschen ins Fitnessstudio zurückkehren, können sie die Schwere der Situation sehr gut verstehen und ihre Handlungen nachziehen lassen. Ich glaube nicht, dass die allgemeine Bevölkerung im März, zumindest in meinem Nacken des Waldes, das Ausmaß dessen wusste, was kommen würde. Wenn sie das getan hätten, wären sie in den letzten Wochen im Fitnessstudio vielleicht etwas vorsichtiger gewesen, hätten ihre Geräte abgewischt, Abstand zu anderen gehalten und wären mit diesem Husten zu Hause geblieben. Oder vielleicht wäre mein Fitnessstudio etwas besser darin gewesen, Reinigungsmaßnahmen durchzusetzen - oder hätte zumindest mehr als eine Rolle Papierhandtücher für das gesamte Fitnessstudio zur Verfügung.

Aber mit dem, was wir jetzt wissen, vertraue ich darauf, dass die Fitnessstudios alles tun werden, um ihre Plätze für ihre Kunden (sowie ihre Mitarbeiter und Trainer) bei ihrer Rückkehr sicher zu machen. Turnhallen und Fitnessstudios wie Gold's, Equinox und SoulCycle teilten mir ihre bevorstehenden Richtlinien für eine Geschichte mit, die ich kürzlich über die Wiedereröffnung von Fitnessstudios berichtet habe, und ich kann ehrlich sagen, dass sie Änderungen vorgenommen haben - darunter Dinge wie Abstandshalter, scannloser Zugang, Rampen- Hygiene und aktualisierte Verhaltenskodizes erleichtern vielen Trainierenden das Atmen.

Wird es mir reichen? Ehrlich gesagt, ich Wunsch es war. Obwohl ich weiß, dass es ein Privileg ist, dies überhaupt zu sagen, insbesondere wenn andere mit Krisen und schwerwiegenden, lebensverändernden Folgen dieser Pandemie zu tun haben, gebe ich zu, dass ich das Fitnessstudio und das Gefühl der Normalität, das es mit einer fast peinlichen Sehnsucht darstellt, vermisse. Ohne diesen Teil meiner Routine habe ich das Gefühl, dass ich sowohl gestresst als auch stagniere. Der Adrenalinschub - dieser unerwartete, vertrauensbildende Ausbruch des Biestmodus -, wenn Sie zum ersten Mal ohne Spotter 25 Sekunden auf die Latte drücken, kann nicht wirklich durch den traurigen Haufen winziger Hanteln wiederholt werden, aus denen mein Training zu Hause besteht.

Aber zumindest zu Beginn, wenn alle zum ersten Mal zurückkehren und sich an die neue Normalität gewöhnen, denke ich, dass der Stress in der Fitnessumgebung die Wohlfühlvorteile zunichte macht, auf die ich mich so lange verlassen habe. Alle verfügbaren Vorsichtsmaßnahmen können die Tatsache, dass dies der Fall ist, nicht auslöschen etwas Risiko, sich mit COVID-19 zu infizieren, wenn Sie ins Fitnessstudio gehen, genau wie wenn Sie an einen öffentlichen Ort gehen. Und im Moment betont mich das.

Wie Amesh Adalja, M.D., Experte für Infektionskrankheiten am Johns Hopkins University Center für Gesundheitssicherheit, mir kürzlich sagte, hängt Ihre Entscheidung, wieder ins Fitnessstudio zu gehen, von Ihrer persönlichen Risikopräferenz ab: Wie viel Risiko möchten Sie eingehen?

Ich denke, meine persönliche Risikopräferenz wäre viel höher, wenn die möglichen Folgen einer Krankheit nur mich betreffen würden. Ich habe keine wirkliche Angst davor, die Krankheit selbst zu bekommen. Ich mache mir mehr Sorgen, es an andere weiterzugeben - vielleicht an die Frau in den Siebzigern, die jede Nacht ihre Handtasche am Arm des Laufbandes hängt, während sie sich durch eine Stunde Steigungslauf liest, oder an den ehemaligen Powerlifter in den Sechzigern, der es ist Ich komme gerade von einer Knieoperation zurück. Oder vielleicht habe ich es unwissentlich an die Kassiererin im Lebensmittelgeschäft oder an meine Lieben weitergegeben, sobald die soziale Distanzierung gelockert ist - mein Vater, der gegen Krebs kämpft, oder mein Mann, der in den letzten sechs Jahren zweimal eine Lungenentzündung hatte.

Ich weiß, dass mich auch ein bisschen Selbstsucht zurückhält. Wie ich Anfang März im Fitnessstudio erfahren habe, ist der ständige Stress, jede einzelne Bewegung zu beobachten - habe ich das berührt, war ich weit genug von ihm entfernt, war das ein Niesen - für jemanden, der sich Sorgen macht, wirklich, wirklich geistig anstrengend ( um es schön auszudrücken) während der glattesten Zeiten.

ich werden gehe irgendwann wieder ins Fitnessstudio, aber bevor das passiert, muss ich mich sicherer fühlen, dass meine Handlungen kein so großes Risiko darstellen wie jetzt. Das hängt von vielen Dingen ab: Vielleicht wartet es darauf, dass die Fälle in meiner Region auf ein bestimmtes Niveau sinken (wir sind immer noch eine von der PA beschriebene „rote Zone“), wenn genug Zeit vergangen ist, damit Wissenschaftler Sicherheitsdaten in Gebieten messen können Wo Fitnessstudios früher wiedereröffnet wurden oder wenn die Richtlinien für die Wiedereröffnung meiner Fitnessstudios die Interaktion so einschränken, dass sie mich beruhigen. Im Moment ist alles ziemlich unsicher und nebulös - genau wie die Coronavirus-Pandemie insgesamt.

Wie Dr. Adalja erklärte, wird sich auch Ihre Risikowahrnehmung im Verlauf der Pandemie ändern. Daher ist es unwahrscheinlich, dass das, was ich jetzt fühle, meine Gedanken in einem Monat widerspiegelt. Ich gebe mir also Zeit, um zu fühlen, was ich jetzt fühle, und die Flexibilität, damit sich dies in Zukunft ändern kann. Bis dahin nutze ich diese Zeit, um meiner Fitnessroutine Dinge hinzuzufügen, die in normalen Zeiten auf der Strecke geblieben sind: Ich gehe mehr - einfaches, entspannendes Cardio, für das ich mir vorher nie die Zeit genommen habe - und mit dem In Versuchung, dass schwere Gewichte verschwunden sind, stelle ich meine Kniebeuge so ein, dass ein allgegenwärtiger Knick behoben wird. Und wenn ich mich bereit fühle - wenn das Drücken von Gewichten mich wieder beruhigt, anstatt mich zu belasten - gehe ich zurück.