Zu Hause zu trainieren ist ein hartes Nein von mir

Ich kann nicht die einzige Person sein, die es hasst, dort zu trainieren, wo sie schlafen.

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Hat es Ja wirklich Vor zwei Monaten habe ich öffentliche Verkehrsmittel genutzt oder einen Gruppenfitnesskurs besucht. Scheint viel länger zu dauern, TBH. Bevor die Coronavirus-Pandemie alle in New York City zwang, drinnen zu bleiben, hatte ich einen starren Wochentagsplan, den ich liebte: Montags, mittwochs und freitags wachte ich um 7 Uhr morgens auf und fuhr mit der U-Bahn von meiner Wohnung in Brooklyn nach Brooklyn eine Barry's Bootcamp-Klasse in Manhattan, dann Skedaddle zum Büro bei One World Trade. Mein neuer Normalzustand sieht ganz anders aus. Ich bin sehr glücklich, dass mein Job es mir ermöglicht, remote zu arbeiten, aber jetzt, da mein Esstisch gleichzeitig mein neuer Schreibtisch sein muss, ist es schwierig genug zu bestimmen, welche Bereiche geschäftlich und welche zum Vergnügen sind. Also, wenn alle vorschlagen, dass ich meine winzige Wohnung zu einem Gemeinschaftsbereich mache, um zu arbeiten und schlafen und Übung, hier muss ich die Grenze ziehen.

Jetzt, da wir uns sozial distanzieren und die Fitnessstudios geschlossen sind, mussten wir kreativ werden, wie wir unseren Körper bewegen. Und ich weiß zu schätzen, wie die Fitnessbranche Technologie und soziale Medien genutzt hat, um ihre Marken und Instruktoren zugänglicher zu machen. Trainer veranstalten Kurse über Zoom, Fitness-Apps bieten erweiterte kostenlose Testversionen an und bei SELF haben wir Workouts auf unserem Instagram live übertragen.

Nochmals vielen Dank an alle, die anderen helfen, aktiv zu bleiben! Aber ich lehne respektvoll ab.

Es liegt nicht daran, dass ich schlecht ausgerüstet bin. Ich habe ein Set von 25-Pfund-Hanteln, eine 20-Pfund-Kettlebell, zwei Yogamatten und Mini-Widerstandsbänder - all das habe ich im Laufe der Jahre von meinen vielen angesammelt, viele Fehlgeschlagene Versuche, bei einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio Geld zu sparen. Und auch ohne diese Tools sind kostenlose Körpergewichtstrainings zu Hause überall online.

Die Motivation ist jedoch nicht vorhanden, insbesondere wenn der einzige Ort, an dem ich eines dieser Workouts durchführen kann, mein eigenes Zuhause ist. Ich weiß, was Sie denken: "Trainer trainieren Livestreams, damit sie sehen können und Sprich mit dir, wo du lebst. Sollte das nicht die Motivation sein, die du brauchst? " Fairer Punkt, aber es ist einfach nicht dasselbe. Ich bin der Typ, der eine persönliche Verbindung von Augapfel zu Augapfel braucht, um sich selbst zu psychen und 45 Minuten muskelverbrennender Hölle zu überleben.

Natürlich beobachten sie mich während eines Zooms und versuchen, mein Formular über Video zu korrigieren - aber ich kann auch jederzeit beenden, indem ich meinen Laptop schließe. Es ist viel weniger umständlich als physisch Verlassen Sie den Raum, um „Ihre Wasserflasche nachzufüllen“ und * vielleicht * nie wieder zurückzukommen. Und bitte versuchen Sie nicht, mich davon zu überzeugen, dass ein High-Five für die Selfie-Kamera auf Instagram ein hervorragender Ersatz für die Realität ist. So sehr ich möchte, dass diese vorübergehenden Lösungen für den Unterricht funktionieren, kann ich mich einfach nicht genug motivieren, um zu Hause ohne diese echte Rechenschaftspflicht zu trainieren.

Sie kennen das Gefühl, einen Trainer nicht enttäuschen zu wollen, obwohl dieser * buchstäbliche Fremde * nicht einmal Ihren Nachnamen kennt? Oder die imaginäre Konkurrenz zwischen Ihnen und dem Rando zu Ihrer Rechten, der auch nur versucht zu atmen und betet, dass dieser 30-Sekunden-Laufband-Sprint fast beendet ist? Das ist die Art von Motivation, die ich nicht alleine wiederholen kann.

Ich wünschte, Wege zu finden, um mein eigener Hype-Mann zu sein, wäre das einzige, was mir im Weg stand, Bergsteiger vor meiner Couch zu machen. Aber nein. Es geht auch um meinen Lebensraum.

Bevor New York City „in die Pause“ versetzt wurde, hatte ich einen bestimmten Ort zum Trainieren (das Fitnessstudio), einen separaten Ort, an dem ich mich auf die Arbeit konzentrieren konnte (One World Trade) und einen anderen Ort, an dem ich mich von der Verantwortung lösen konnte (meine Wohnung). Im Fitnessstudio drückte ich mich an die Brust und drückte zwei 35-Pfund-Hanteln. Im Büro trug ich nette Button-Ups und hielt Gruppentreffen mit meinem Team ab. Aber sobald ich durch meine Wohnungstür trat, existierten diese Teile meines Lebens nicht mehr. Um 19 Uhr (6:30 an einfachen Tagen), ich dachte nicht darüber nach, ob mein Mangel an Ausrufezeichen mich wie ein Arschloch in einer E-Mail erscheinen ließ oder ob der Ausbilder von Barry (der mich nur anhand der Stationsnummer kennt) Zeuge meiner epischen 16,2 Meilen pro Stunde war Sprint auf dem Laufband. Ich habe mich für was entschieden New York Times Rezept für das Abendessen und SMS an Freunde über die Wochenendpläne, auf die wir verzichten wollten (aber immer noch zusammen rumhängen und nicht auf Instagram darüber posten).

Meine Wohnung ist meine Zuhause. Es ist kein Kraftraum. Und vor März 2020 zählte es nur am Sonntagnachmittag als Arbeitsbereich, wenn ich ein paar E-Mails für Montag plante. Es ist der kleine Teil der Welt, in dem ich all die private Scheiße machen kann, die niemand außer meiner Katze sehen kann. Hier kann ich vor meinem offenen Kühlschrank sitzen, aus einer Scheibe geräuchertem Schinken und Schweizer Käse ein Sandwich machen und das einen Snack nennen. wo ich mit meinen Händen essen kann, weil das Leben anstrengend ist und Gabeln zu viel Mühe erfordern.

Es ist nicht so, dass ich Kreide auf dem Bürgersteig habe, um bestimmte Bereiche für bestimmte Funktionen zu zeichnen. Ich verwalte Slack Fire Drills auf demselben Tisch, auf dem ich Brotteig knete. Ich nehme Zoom-Meetings auf derselben Couch, auf der ich zuschaue Schitt's Creek Wiederholungen. Es gibt bereits zu viele Orte, die zwischen meinem beruflichen und privaten Leben geteilt werden, als dass ich mich weigere, meine Beinmuskeln neben meinem Bett auszubrennen, wo ich den größten Teil meines Masturbierens mache.

Wo bleibt mir das? Ich bin ehrlich gesagt immer noch sehr verloren. Im Moment laufe ich gerne draußen, während meine lokale Regierung es mir erlaubt. Hin und wieder mache ich Bizeps-Locken, während ich darauf warte, dass sich die Dusche erwärmt und mit Bändern in die Hocke geht, während ich die O.G. Will & Grace Serie. Ich kann einem Instagram-Training eine weitere Chance geben. Wer weiß - FOMO von intensiven Workouts könnte mich besiegen. Es ist jedoch beruhigend, sich daran zu erinnern, dass ich die Möglichkeit habe, mein Telefon zu schließen, und dass dort, wo ich schlafe, kein Schweißdruck besteht, wenn ich nicht möchte.