35 Rezepte für Kidneybohnen, die schnell und füllend sind

Von Reis und Bohnen bis hin zu Chili Mac und Käse sind wir hier mit Kidneybohnen-Inspiration.

    Dana und John Shultz über Minimalist Baker

    Durchsuchen Sie das Internet nach guten Kidneybohnenrezepten? Ja, Quarantänekochen wird dir das antun.

    Glücklicherweise sind einfache und leckere Kidneybohnenrezepte heutzutage im Gegensatz zu vielen anderen Dingen nicht Mangelware. Konserven und getrocknete Kidneybohnen sind eine überraschend vielseitige Zutat und reich an Eiweiß und Ballaststoffen - was bedeutet, dass Sie eine Menge zufriedenstellender Gerichte damit zubereiten können.

    Wir haben einige der besten Kidneybohnenrezepte zusammengefasst, die von traditionelleren Verwendungszwecken (wie Bohnensalat, Chili oder Reis und Bohnen) bis zu unerwarteten (wie Bohnenbällchen, Trails oder Chili Mac und Käse) reichen. Genießen Sie das Kochen mit diesen herzhaften kleinen orgelförmigen Hülsenfrüchten.

    • Alex Lau über Bon Appétit 1

      Kokosreis und Erbsen von Bon Appétit

      In diesem einfachen, von Jamaika inspirierten Gericht werden Kidneybohnen und Basmatireis in einer herben, cremigen Kokosmilchsauce gekocht.

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    • Alex Overhiser über A Couple Cooks 2

      Gesunde schlampige Joes von einem Paar Köche

      Auch Vegetarier können mit diesem Rezept schlampige Joe-Sauce auf ihre Gesichter bekommen.

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    • Kelly Seaton über Budget Bytes 3

      Chipotle Chicken Chili von Budget Bytes

      Dieser Chili enthält Hühnerbrust für zartes Protein und Chipotle-Paprika für Hitze.

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    • Becca Pusey über Easy Cheesy Vegetarian 4

      Pilz- und Kidneybohnen-Koftas mit Herby Pesto von Easy Cheesy Vegetarian

      Diese knusprigen kleinen vegetarischen Koftas eignen sich gut als Pita-Füllung.

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    • Nick Evans über Macheesmo 5

      Kidneybohnensuppe von Macheesmo

      Für eine Änderung der Textur Kidneybohnen (plus Tomaten, Zwiebeln usw.) zu einer dicken und cremigen Suppe mischen.

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    • Andrew Purcell, Carrie Purcell 6

      Rührei mit Kidneybohnen und Cheddar von SELBST

      Mit nur drei Zutaten hergestellt, sorgt dieses Rührei für ein schnelles und unglaublich sättigendes Frühstück, Mittag- oder Abendessen.

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    • Haley Nelson über Cheap Recipe Blog 7

      Geröstete Kidneybohnen von Cheap Recipe Blog

      Dieses einfache Rezept bringt Kidneybohnen von der Chili-Zutat zu knusprigem, leckerem Fingerfood!

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    • Kate über Cookie und Kate 8

      Schneller Dal Makhani von Cookie und Kate

      Dieser Dal nach indischer Art besteht aus Tonnen duftender Gewürze: Garam Masala, Kreuzkümmel, Koriander und frischer Ingwer.

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    • Julie West über The Simple Veganista 9

      Ein Topf Vegan Chili Mac von The Simple Veganista

      Chili trifft auf Mac und Käse, aber machen Sie es vegan.

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    • Alex Overhiser über A Couple Cooks 10

      Cajun-Salat mit roten Bohnen von einem Paar Köche

      Dieser herzhafte Getreidesalat erfordert Bulgurweizen, aber Sie können auch Reis, Quinoa oder Gerste verwenden.

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    • Julie West über The Simple Veganista 11

      Vegane Minestrone-Suppe von The Simple Veganista

      Gemäß den Rezeptnotizen kann diese einfache Suppe angepasst werden, um frisches oder gefrorenes Gemüse zu verwenden, das Sie zur Hand haben.

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    • Haley Nelson über Cheap Recipe Blog 12

      Geröstete Kidneybohnen und Kichererbsen Trail Mix von Cheap Recipe Blog

      Geröstete Bohnen sind keine konventionelle Trail-Mix-Zutat, passen aber genau in den süß-salzigen Snack.

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    • Alex Overhiser über A Couple Cooks 13

      3-Bohnen gesunde Chili von einem Paar Köche

      Ein Trio Bohnen plus Quinoa bilden die füllende, proteinreiche Basis dieses vegetarischen Chilis.

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    • Erin Alderson über Naturally Ella 14

      Knoblauchbohnen-Toast von Naturally Ella

      Sie könnten diesen Bohnen-Toast, gewürzt mit einem dicken Stück braunem Senf, für jede Mahlzeit des Tages haben.

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    • Alissa Saenz über Connoisseurus Veg 15

      Gebratener Reis der mexikanischen Kidneybohne von Connoisseurus Veg

      Diese zufällig vegane Pfanne ist voll von braunem Reis, Gemüse und Hülsenfrüchten.

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    • Kelly Seaton über Live Eat Learn 16

      Kokosnuss-Kidneybohnen-Curry von Live Eat Learn

      Dieses Curry kommt in nur drei Schritten zusammen: Braten Sie die Aromen an, fügen Sie alles andere hinzu, bringen Sie es zum Kochen und servieren Sie es.

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    • Alex Overhiser über A Couple Cooks 17

      Einfacher Bohnensalat von einem Paar Köche

      Diese sommerliche Grundnahrungsmittel erhalten ein Upgrade mit Feta-Käse-Streuseln und einem Tomaten-Dressing.

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    • Erin Alderson über Naturally Ella 18

      Rauchbohnen und Polenta von Naturally Ella

      Schalotten, Tomatenmark, Ahornsirup, Sojasauce und geräucherter Paprika ergeben eine dicke, rauchige, süß-salzige Sauce für Ihre Kidneybohnen.

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    • Becca Pusey über Easy Cheesy Vegetarian 19

      Kidneybohnen- und Süßkartoffel-Chili von Easy Cheesy Vegetarian

      Geräucherter Paprika, Cayennepfeffer und Zimt verleihen diesem einfachen Chili eine herrliche Wärme.

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    • Alissa Saenz über Connoisseurus Veg 20

      Spanischer Eintopfreis & Bohnen von Connoisseurus Veg

      Die klassische Reis-Bohnen-Kombination wird mit den kleinen Geschmacksbomben besetzt, die als mit Piment gefüllte grüne Oliven bekannt sind.

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    • Kate über Cookie und Kate 21

      Libanesischer Zitronen-Petersilien-Bohnensalat von Cookie und Kate

      Dieser erfrischende Zitronensalat ist schön knusprig aus gehacktem Sellerie und Gurken.

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    • Angela Liddon über Oh She Glows 22

      Italienische Bohnenkugeln und Spaghetti-Kürbis-Nudeln von Oh She Glows

      Sie können diese Kidneybohnenbällchen - hergestellt aus zerkleinerten Karotten, frischen Kräutern, gehackten Walnüssen und sonnengetrockneten Tomaten - mit jeder Art von Pasta servieren.

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    • Dana und John Shultz über Minimalist Baker 23

      Eintopf-Chili mit roten Linsen von Minimalist Baker

      Es ist wirklich nicht nötig, mehr als einen Topf zu verschmutzen, wenn Sie Chili machen. Linsen sind hier eine großartige Ergänzung.

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    • Monique Volz über Ambitious Kitchen 24

      Die beste Minestrone-Suppe von Ambitious Kitchen

      Dieser vegetarisch schwere Minestrone wird mit Kidneybohnen, Kartoffeln und Nudeln besonders herzhaft gemacht.

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    • Alissa Saenz über Connoisseurus Veg 25

      Veganer Gumbo mit Andouille Red Bean Fleischbällchen von Connoisseurus Veg

      Rote Kidneybohnen und Panko-Semmelbrösel bilden den Hauptteil dieser kräftigen kleinen Bohnenbällchen, die mit Kräutern aromatisiert sind, die traditionell in Andouille-Wurst verwendet werden.

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    • Monique Volz über Ambitious Kitchen 26

      Zwei-Bohnen-Mais-Chipotle-Puten-Chili von Ambitious Kitchen

      Schwarze Bohnen und Kidneybohnen schließen sich zu diesem Chili-Rezept zusammen, das auch Dosenmais, Tomaten, Tomatensauce und Chipotle-Paprika erfordert.

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    • Andrew Purcell, Carrie Purcell 27

      Drei-Bohnen-Salat von SELBST

      Nährhefe, Zitronensaft und Zitronenschale verleihen diesem Bohnensalat einen zitrischen, käsigen veganen Kick.

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    • Alissa Saenz über Connoisseurus Veg 28

      Karibische Bohnensuppe mit Collard Greens von Connoisseurus Veg

      Das Rezept sieht Collard Greens vor, aber was auch immer Sie für frisches oder gefrorenes Grün zur Hand haben, sollte in dieser köstlich gewürzten Suppe funktionieren.

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    • Dana und John Shultz über Minimalist Baker 29

      7-Ingredient Veggie Sliders von Minimalist Baker

      Fleischige Kidneybohnen sind neben Quinoa und Walnüssen eine perfekte Basis für vegetarische Schieber.

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    • Trish Bozeman über Rhubarbarians 30

      Würziges Bohnen-Chili mit Orange und Zimt von Rhubarbarians

      Orangenschale und gemahlener Zimt verleihen diesem Chili eine unerwartete, aber wunderschöne Geschmacksschicht.

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    • Erin Clarke über Well Plated 31

      Drei-Bohnen-Salat mit Wildreis von gut überzogen

      Das Hinzufügen von Reis und Erbsen bringt Bohnensalat von der Beilage zum Hauptgericht.

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    • Alissa Saenz über Connoisseurus Veg 32

      Rosmarin-Bohnen-Grünkohl-Suppe von Connoisseurus Veg

      Frischer Rosmarin ist der Schlüssel zu dieser Suppe, die hauptsächlich aus Pantry-Grundnahrungsmitteln wie Tomaten und Brühe hergestellt wird.

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    • Gina Homolka über SkinnyTaste 33

      Puten-Chili-Taco-Suppe von SkinnyTaste

      Sie können sich nicht zwischen Chili und Tacos entscheiden? Machen Sie diese herzhafte Suppe mit Taco-Gewürzen und gekühlten Bohnen.

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    • Vaishali Honawar über Holy Cow! 34

      Rajma (indisches Kidneybohnen-Curry) von Holy Cow!

      Der Großteil dieser Zutatenliste besteht aus Gewürzen, was bedeutet, dass dieses Gericht sowohl voller Geschmack als auch überraschend schnell zusammen zu werfen ist.

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    • Kelly Seaton über Budget Bytes 35

      Cheesy Vegetarian Chili Mac von Budget Bytes

      Diese käsige Pasta ist bequemes Komfortessen vom Feinsten. Es besteht aus Tomatenkonserven, Gemüsebrühe und gefrorenem Mais.

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    Carolyn kümmert sich bei SELF um alles, was mit Gesundheit und Ernährung zu tun hat. Ihre Definition von Wellness umfasst viel Yoga, Kaffee, Katzen, Meditation, Selbsthilfebücher und Küchenexperimente mit gemischten Ergebnissen.

    SELBST bietet keinen medizinischen Rat, keine Diagnose oder Behandlung. Alle auf dieser Website oder von dieser Marke veröffentlichten Informationen sind nicht als Ersatz für medizinischen Rat gedacht, und Sie sollten keine Maßnahmen ergreifen, bevor Sie sich an einen Arzt wenden.

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