6 überraschende Dinge, die während eines Pandemietreffens mit Ihrem Partner passieren können

Außerdem einige Tipps, um den Übergang reibungsloser zu gestalten.

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Ein Wiedersehen mit Ihrem Partner nach der Quarantäne ist nicht immer so süß, wie Sie es sich vorstellen. Nach Wochen oder Monaten sozialer Distanzierung an verschiedenen Orten bleibt die Coronavirus-Pandemie bestehen. Dies bedeutet, dass jede Interaktion mit einem etwas umständlichen Protokoll verbunden ist. Anstatt sich gegenseitig in die Arme zu springen, könnten Sie Ihre Tür öffnen und vorsichtig aus einem winzigen Flur zurückkehren, um Ihren Geliebten in Ihr Zuhause zu lassen. Sie können zusehen, wie sie ihre Maske abnehmen und geduldig darauf warten, dass sie sich 20 Sekunden lang die Hände waschen - und sich selbst „Happy Birthday“ summen. Dann lächelst du dich an oder dein Herz beginnt so heftig zu pochen, dass du nicht weißt, was du tun sollst.

Ich persönlich hatte eine außerkörperliche Erfahrung, als ich meinen Partner zum ersten Mal sah. Wir waren seit einem Monat getrennt, eine Zeit, in der ich mein Leben komplett überarbeitet hatte und vom Barkeeper zum hauptberuflichen freiberuflichen Schriftsteller gewechselt war. Drei Wochen lang kämpfte er gegen eine schwere Halsentzündung und versuchte, sein Geschäft am Laufen zu halten. Wir hatten beide einen Monat auf diesen Moment gewartet. Doch als die Zeit endlich gekommen war, fühlte es sich an, als wäre er nicht einmal vor mir da. Stattdessen fühlte es sich an, als würde ich körperlos und unsichtbar neben ihm schweben. Ich habe mir Sorgen gemacht, dass in unserer Beziehung etwas nicht stimmt, aber es stellt sich heraus, dass dies keine völlig abnormale Reaktion ist.

"In New York und einigen anderen Hot Spots haben [Menschen] ein bedeutendes Trauma durchgemacht", sagt Dr. Rachael Robnett, Associate Professor an der Universität von Nevada in Las Vegas, gegenüber SELF. "Also ... zusätzlich zu der Anpassungsphase zwischen euch beiden gibt es noch all diese anderen Dinge, mit denen ihr fertig werden wollt." Das macht Sinn. Dieses dissoziierte Gefühl, das ich hatte, ist eine häufige Reaktion auf traumatische Ereignisse. Immerhin war dies kein gewöhnliches Wiedersehen. Wir hatten keinen längeren Urlaub. Mein Partner und ich waren durch die Gefahr von Atemtröpfchen auseinandergehalten worden. Das Leben war und ist in totalem Umbruch.

Sich von geliebten Menschen fern zu halten, ist ein unglaublich herausfordernder Teil dieser Pandemie. Und Wiedervereinigungen, obwohl im Allgemeinen positiv, bringen ein Durcheinander gemischter Emotionen. Ich habe mich wieder mit meinem Partner in einen Groove eingelebt, aber ich war immer noch neugierig, wie andere Leute auf ihre Pandemie-Wiedervereinigungen reagierten. Im Folgenden teilen sechs Personen mit, wie es war, sich während der Pandemie von ihren Lieben zu trennen und wieder zu vereinen. Ich hoffe, ihre Geschichten helfen Ihnen zu erkennen, was ich verstanden habe - es gibt keinen falschen Weg, um zu reagieren, wenn Sie Ihren Partner wiedersehen.

1. Das Wiedersehen könnte möglicherweise Monate des Gefühls der Trennung beenden.

Selbst für Paare, die es gewohnt waren, Zeit getrennt zu verbringen, brachte die Pandemie einige unvorhergesehene Herausforderungen mit sich. Gaby D., 32, erzählt SELF, dass sie und ihr Partner Mal es gewohnt waren, vor der Pandemie Ferngespräche zu führen. Ein Jahr und sechs Monate lang reisten die beiden zwischen Los Angeles und New York City, erklärt sie. Nach der Pandemie war der Flugverkehr jedoch keine Option mehr. "Plötzlich wurde die Ferne von unserer Lebensweise zu absolut unmöglich", sagt Gaby. Gaby und Mal konnten nicht nach New York City reisen, um ihren Partner zu besuchen. Sie verbrachten dreieinhalb Monate im Abstand.

Während dieser Zeit kämpften Gaby und ihr Partner häufiger, aber Gaby sagte, sie wisse, dass die zusätzlichen Spannungen keine Anzeichen für größere Beziehungsprobleme seien. Schließlich fuhr Mal fünf Tage, um Gaby in Kalifornien zu sehen. „Als ich [Mal] sah, war ich einfach so erleichtert und so glücklich. Ich küsste sie durch ihr Fenster, bevor sie überhaupt Zeit hatten, die Tür zu öffnen. Ich habe die ganze Zeit gehofft, dass es uns wieder gut gehen würde, obwohl es schwierig war, getrennt zu sein, sobald wir wieder zusammen waren und diese ganze Pandemie herausfinden konnten. “

2. Sie können feststellen, dass die Zeit zwischen Ihnen und Ihrer Beziehung gut war.

Nachdem sich ihr Partner mit dem Coronavirus infiziert hatte, waren Tiffanie C., 25, und ihr Partner zwei Monate lang getrennt. Um in Verbindung zu bleiben, unterhielten sie sich per Video, bis sie zusammen einschliefen. Die Distanz war hart, aber Tiffanie sagt zu SELBST: „Einige Zeit getrennt voneinander zu verbringen, hat unsere Beziehung tatsächlich ein wenig gestärkt. Es ist wichtig, sich manchmal von Ihrem Partner trennen zu können und sich auf sich selbst zu konzentrieren. “ Während der zwei Monate auseinander sagte Tiffinie, dass sie sich für Yoga und Meditation interessierte, "was zu meinem allgemeinen Vertrauen (in und aus meiner Beziehung) beitrug und mir die Fähigkeit gab, alleine glücklich zu sein." Das Wiedersehen selbst? Das war ziemlich zurückhaltend. "Wir haben uns mit Snacks und Getränken eingedeckt und hatten einen klassischen Filmabend, als wir endlich wieder vereint waren", sagt sie. "[Das Wiedersehen] bestand aus viel Zeit und Kuscheln."

3. Sie könnten sich umarmen und weinen… und sofort zusammenziehen.

Es überrascht nicht, dass viele Paare, wenn sie einmal zusammen sind, beschließen, im selben Haushalt unter Quarantäne zu stellen. Alex H., 26, war anderthalb Monate von seiner Partnerin entfernt, nachdem sie an anhaltendem, niedrigem Fieber erkrankt war. Es war nicht COVID-19, aber aufgrund fehlender verfügbarer Tests war Quarantäne die einzige Option. "Nach einer so langen und stressigen Zeit war unser Wiedersehen umso ekstatischer und kathartischer", sagt Alex zu SELF. "Wir haben uns umarmt und geweint." Aber als sie zusammengezogen waren, gab es einige Herausforderungen. "Grundsätzlich ist es stressfrei genug, mit einem neuen Partner zusammenzuziehen, ohne dass es zu einer weltweiten Pandemie kommt - aber wir haben uns darauf eingestellt, dass es funktioniert."

In Situationen, in denen sich Paare nach einer bestimmten Zeit aufgrund der Pandemie wieder vereinen, hat Robnett zwei Ratschläge. "Das Wichtigste ist, sich auf eine Anpassungsphase vorzubereiten [und] zu erkennen, dass es zunächst schwierig sein könnte", sagt sie. Zusammen mit der mentalen Vorbereitung schlägt sie vor, dass Paare über die eingehende Anpassungsphase kommunizieren. „Wenn Sie erst einmal erkannt haben, dass die Dinge ein bisschen anders sein könnten, sprechen Sie es durch“, erklärt sie. "Wenn Sie versuchen, es einfach unter den Teppich zu bürsten und so zu tun, als wäre nichts passiert, könnte dies tatsächlich Probleme auf der ganzen Linie verursachen."

Alex und sein Partner folgten unwissentlich Robnetts Rat. "Wir hatten zuvor über unsere Ängste gesprochen und uns gegenseitig beruhigt", sagt er und fügt hinzu, dass sie diese Gespräche weiterhin geführt haben, wenn Schwierigkeiten auftreten.

4. Sie werden vielleicht feststellen, dass die Trennung nur einer von vielen Stressfaktoren war, mit denen Sie konfrontiert sind.

Für einige hat die Pandemie die emotionale Intimität erhöht. Jo T. *, 29, befand sich plötzlich in einer weitaus engeren Partnerschaft, nachdem sie zwei Monate lang von ihrem Partner getrennt war. Vor der Pandemie waren sie weniger ernst, aber während sie getrennt waren, sprachen sie viel häufiger. "Jeden Tag im [Leben] des anderen zu sein, war eine Art Intimität, die wir vorher noch nicht hatten", erzählt Jo SELBST. Obwohl ihre Pandemie-Wiedervereinigung süß war - voller Tränen und Umarmungen -, erkannte Jo, dass die Trennung nicht ihr Hauptstressor war. „Ich dachte, dass so viel von dem, was ich während der Quarantäne fühlte, damit zu tun hatte, ihn zu vermissen. Aber unsere Beziehung war nur etwas, worauf ich mich fixierte, weil er in einer wirklich schweren Zeit mein Anker war “, erklärt sie.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich Menschen für den Großteil ihrer emotionalen Unterstützung auf romantische Partner verlassen. Robnett schlägt jedoch vor, sich dieser Tendenz bewusst zu sein, insbesondere in Zeiten, in denen jeder mit Stressoren zu tun hat. „Sie möchten ein breites Netz sozialer Unterstützung, damit nicht nur diese eine Person belastet wird“, erklärt sie. Jo hat genau das getan. "Ich beschloss, mich auf die Heilung zu konzentrieren, fand einen Therapeuten ... und begann langsam, mein Leben wieder zusammenzusetzen."

5. Sie fühlen sich möglicherweise emotional distanziert, obwohl Sie wieder vereint sind.

"Es war eine ziemlich verwirrende Erfahrung", sagt Nichole H. *, 25, gegenüber SELF. "Die Dinge fühlten sich anders an und fühlen sich auch weiterhin anders an", sagt sie über die Wiedervereinigung mit ihrem Partner nach drei Monaten. Nichole erwähnt, dass sie jemand ist, der viel Zeit braucht, um sich bei einem Partner wohl zu fühlen, und sie verlässt sich "hauptsächlich auf die zwischenmenschliche Interaktion, damit ich mich mit jemandem nahe und glücklich fühle". Als sie sich wiedervereinigten, machten sie eine Wanderung und packten ein Picknick. Sie sahen sich Tik Tok-Clips an und lachten. „Das erste Treffen nach der Quarantäne war schön ... aber es gibt einen Unterschied, den ich nicht ganz einordnen kann. Vielleicht hat die Bewahrung des Versuchs, die Dinge über Wasser zu halten, viel emotionale Energie verbraucht. “

Robnett weist darauf hin, dass weltverändernde Ereignisse wie eine Pandemie Ihr Weltbild und Ihre Wahrnehmung von sich selbst verändern können. "[Ihre] Identität könnte sich grundlegend verändern", sagt sie. "Es ist also durchaus möglich, dass einige Menschen, die sich separat unter Quarantäne stellen, wieder zusammenkommen und erkennen, dass ihr Partner ... oder ihre Dynamik ein wenig anders ist als damals, als sie vor der Pandemie zusammen waren." Um diese Unterschiede zu beseitigen, schlägt Robnett vor, mit Ihrem Partner über diese Änderungen zu kommunizieren.

6. Ihr Wiedersehen könnte sich wie ein erstes Date anfühlen.

Raechel W., 29, wurde nach zweijähriger Datierung drei Monate lang von ihrem Partner Steve getrennt. Raechel hat Asthma (wie viele der Menschen, mit denen sie zusammenlebt), so dass die Pandemie - zusätzlich zu ihrer Abwesenheit von Steve - neue Ängste hervorrief. "Ich bekam Panikattacken", erzählt sie sich. "Ich musste neue Bewältigungsfähigkeiten für mich selbst entwickeln und daran arbeiten, meine Angst zu verringern, indem ich ... täglich spazieren ging und [Steve] sagte, er solle nicht mit mir über die Neuigkeiten sprechen."

Nach drei Monaten war das Wiedersehen süß, aber unangenehm. „Wir sind ein oder zwei Stunden spazieren gegangen und es fühlte sich fast wie ein erstes Date an. Wir haben ein wenig von diesem natürlichen Rhythmus verloren, der entsteht, wenn Sie unzertrennlich sind, und während wir innerlich darüber scherzten, rasten meine Gedanken. Ich war so verstört über das Gefühl einer kleinen Unbeholfenheit. Ich hatte Angst, es würde verweilen. Zum Glück war das nicht der Fall. "

Das Erlernen des Umgangs mit dieser Pandemie wird uns alle vor Herausforderungen stellen. Die Welt verändert sich ständig und Wiedervereinigungen sind Übergänge, wenn auch glückliche. „Selbst wenn man sich wieder sieht, obwohl es eine glückliche Zeit ist, gibt es eine Menge wirklich schwieriger Dinge. Es ist schwer, das beiseite zu legen und einfach nur fröhlich und im Moment zu sein “, sagt Robnett. Was auch immer auftaucht, wenn Sie sich endlich wieder mit Ihrem geliebten Menschen vereinen, wissen Sie, dass es in Ordnung ist, zu fühlen, was Sie fühlen.

Namen wurden auf Anfrage geändert.