9 Fragen, die Sie wahrscheinlich zu sozialer Distanzierung haben und die von Experten beantwortet werden

TL; DR: Bleib zu Hause.

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Zu diesem Zeitpunkt haben Sie wahrscheinlich schon von sozialer Distanzierung und der wichtigen Rolle gehört, die sie bei der Verlangsamung der Ausbreitung des neuen Coronavirus (auch als COVID-19 bekannt) spielen kann. Aber Sie wissen möglicherweise nicht genau, was es ist, wenn es auf Sie zutrifft und wie es sich auf absehbare Zeit auf Ihr Leben auswirken wird. Auch wenn einige Städte bereits drastische Maßnahmen ergriffen haben, wie die Schließung von Schulen und Restaurants, bleiben viele Menschen ohne klare sozial distanzierende Richtlinien von Städten, Schulen und Arbeitsplätzen. Dies bedeutet, dass immer noch viel zu viele Menschen versuchen, ihr Leben wie gewohnt zu gestalten - und es ist Zeit aufzuhören.

Um Ihnen dabei zu helfen, die Verbreitung von COVID-19 zu verlangsamen und Leben zu retten, haben wir mit einigen Epidemiologen gesprochen, um Antworten auf unsere häufigsten Fragen zur sozialen Distanzierung zu erhalten. Wenn dies hilfreich ist, können Sie dies an einen Freund weitergeben, der möglicherweise dieselben Informationen benötigt.

1. Was ist soziale Distanzierung und warum ist sie wichtig?

Soziale Distanzierung bedeutet buchstäblich, sich von anderen zu distanzieren. Dies ist eine wichtige Strategie zur Eindämmung der Gemeinschaft, die von den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) empfohlen wird. Dies bedeutet im Wesentlichen, dass sie für die Verlangsamung der Verbreitung von COVID-19 von entscheidender Bedeutung ist. An der Oberfläche scheint soziale Distanzierung ziemlich einfach zu sein: Es geht darum, Maßnahmen zu ergreifen, um ungefähr einen Meter von anderen Menschen entfernt zu bleiben, um die Ausbreitung von COVID-19 zu begrenzen, das größtenteils durch Atemtröpfchen übertragen wird, die Menschen mit der Infektion beim Sprechen in die Luft abgeben , Husten oder Niesen. Was dies in der Praxis tatsächlich bedeutet, kann jedoch etwas verwirrend sein, insbesondere weil sich die Empfehlungen an diesem Punkt - obwohl notwendig - für manche als „extrem“ anfühlen könnten.

"Viren gedeihen in aktiven Mischgemeinschaften", sagt Carolyn Cannuscio, Sc.D., Epidemiologin und Forschungsdirektorin am Center for Public Health Initiatives der University of Pennsylvania, gegenüber SELF. „Ein Virus wird in Gemeinden weit verbreitet sein, in denen sich Menschen häufig treffen, auf neue soziale Gruppen stoßen und sich von Ort zu Ort bewegen. Um diese Übertragungskette auszulöschen, brauchen wir unbedingt Menschen, die sich aus der Öffentlichkeit entfernen und voneinander trennen. “

Ziel ist es, die Kurve des Virus zu „glätten“. Im Grunde bedeutet dies, dass versucht wird, die Ausbreitung der Infektion zu verlangsamen, damit weniger Kranke gleichzeitig anwesend sind. (Für weitere Informationen zum Abflachen der Kurve lieben wir bei SELF diese Ressource, die von Julie McMurry, M.P.H., kuratiert wurde.)

„Durch die Verlangsamung der Infektionsrate können Krankenhaussysteme und Mitarbeiter des Gesundheitswesens auf die Situation so reagieren, dass sie gleichermaßen und effizient behandelt werden können“, so Bertha Hidalgo, Ph.D., MPH, Assistenzprofessorin in Die Abteilung für Epidemiologie an der Universität von Alabama in Birmingham erzählt SELF.

"Die Dringlichkeit, die meine Kollegen im Bereich der öffentlichen Gesundheit und ich zu vermitteln versuchen, besteht darin, dass unsere Krankenhäuser mit einem raschen Anstieg der täglichen Fallzahl die hohe Anzahl der erwarteten Fälle nicht bewältigen können", sagt Cannuscio. "Wir haben Angst, dass viele Menschen, die unterstützende medizinische Versorgung und Intensivpflege benötigen, diese nicht erhalten können."

2. Okay, wie sieht soziale Distanzierung eigentlich aus?

Ehrlich gesagt mag es für verschiedene Menschen unterschiedlich aussehen, aber jeder sollte so viel wie möglich tun, sobald er kann. "Die übergeordnete Regel lautet, dass wir unnötige soziale Kontakte außerhalb des Hauses minimieren oder sogar beseitigen müssen", sagt Cannuscio. Aus mehreren Gründen liegt es in der Luft, wie viel soziale Distanzierung in Ihrer Kontrolle liegt. Experten empfehlen Ihnen jedoch, alles zu tun, um soziale Distanzierung auf folgende Weise auszuüben.

  • Vermeiden Sie öffentliche Räume und Versammlungen von Menschen. Sie haben das wahrscheinlich schon gehört - um sich von überfüllten öffentlichen Bereichen und Veranstaltungen wie Konzerten, Theatern, öffentlichen Verkehrsmitteln, Bars, Restaurants usw. fernzuhalten. Einige Städte gehen dagegen vor. Zum Beispiel hat New York City (wo ich wohne) nur Nachtclubs, Kinos und Unterhaltungsstätten geschlossen und Restaurants und Cafés nur zum Ausliefern und Mitnehmen freigegeben. Aber an einigen Stellen hängt es immer noch von der persönlichen Wahl ab. Dies gilt auch für das Zusammensein mit einer Gruppe von Freunden in einem öffentlichen Raum wie dem Park oder bei jemandem zu Hause, wenn dies bedeutet, dass Sie sich in einem Umkreis von zwei Metern voneinander befinden.

  • Arbeiten Sie von zu Hause aus, wenn Sie können. Das Gleiche gilt für die Schule. Experten empfehlen Menschen, zu Hause zu bleiben und wo möglich zu arbeiten, und immer mehr Städte führen Schulschließungen durch und wechseln zum virtuellen Lernen. In Ermangelung solcher Richtlinien auf politischer Ebene variieren die Möglichkeiten auf individueller Ebene natürlich.

  • Isolieren Sie sich, wenn Sie krank sind. Schließlich gibt es soziale Distanzierung in Ihrem Zuhause, insbesondere für den Fall, dass jemand krank wird. "Sie müssen versuchen, Menschen mit der Krankheit in einem Teil des Hauses zu isolieren und zu begrenzen, wer mit ihnen in Kontakt steht, ähnlich wie Sie es tun würden, wenn jemand die Grippe hätte", sagt Hidalgo. Einige Experten, einschließlich Cannuscio, empfehlen nachdrücklich, die soziale Distanzierung zu Hause auf die nächste Stufe zu heben, indem sie nicht notwendige Zusammenkünfte bei Ihnen einschränken oder sogar beseitigen. Aber dazu später mehr.

3. Mir würde es wahrscheinlich gut gehen, wenn ich krank würde - kann ich nicht einfach mein Leben leben?

Auch hier geht es nicht nur um dich. Ja, ab sofort wissen wir, dass sich das Fangen des neuen Coronavirus für Menschen, die nicht in Hochrisikopopulationen leben, wahrscheinlich ähnlich anfühlt wie Grippe oder Erkältung, mit geringem Risiko für schwerwiegende Komplikationen. Aber es ist das Risiko nicht wert, auf eine Party zu gehen, mit Freunden in einer Bar abzuhängen oder freiwillig etwas anderes zu tun, das gegen soziale Distanzierung verstößt. Meistens, weil es nicht nur so ist Ihre Gesundheit, die Sie gefährden - es sind alle anderen, mit denen Sie in Kontakt kommen können.

"Es ist eine soziale und moralische Verantwortung, zu versuchen, Infektionen bei den am stärksten gefährdeten Menschen zu reduzieren", sagt Hidalgo. „Indem Sie sich nicht selbst infizieren, verringern Sie das Risiko, dass auch ältere Menschen und andere gefährdete Bevölkerungsgruppen infiziert werden. Es geht darum, Schutz auf Gemeindeebene zu schaffen und sich nicht nur um sich selbst zu sorgen. "

4. Wenn ein Ort nicht geschlossen oder eine Veranstaltung nicht abgesagt wird, bedeutet dies, dass Sie sicher gehen können?

Nee. Es spielen viele Faktoren eine Rolle, wenn es darum geht, dass Unternehmen derzeit wie gewohnt weitermachen. Das bedeutet nicht, dass es aus Sicht der öffentlichen Gesundheit in Ordnung ist, diese Orte zu besuchen, während eine Pandemie stattfindet. Die Realität ist, dass Sie wahrscheinlich nicht wissen, ob irgendwo "sicher" war oder nicht, bis Sie entweder krank werden oder nicht, nachdem Sie mit jemandem dort interagiert haben.

„Leider haben viele Unternehmen und Organisationen finanzielle Auswirkungen, wenn sie Veranstaltungen schließen oder absagen“, sagt Hidalgo. "Deshalb entscheiden einige, dass die Show weitergehen muss, und es liegt an den Leuten, sich dafür zu entscheiden, fern zu bleiben."

Glücklicherweise erkennen viele Orte, dass es in ihrer Verantwortung liegt, der öffentlichen Gesundheit und Sicherheit Priorität einzuräumen - aber selbst das ist kompliziert. Viele Menschen sind ohne Arbeit, wenn so breite Bereiche des öffentlichen Lebens geschlossen werden, und viele haben kein finanzielles Sicherheitsnetz. Ebenso werfen Schulschließungen Fragen auf, wie man Kinderbetreuung herausfindet, wie man Kinder ernährt, die normalerweise in der Schule Essen erhalten, oder wie man nicht genügend sichere Zufluchtsorte für obdachlose Jugendliche hat. Es gibt keine einfachen Antworten. Hoffentlich werden Richtlinien eingeführt, um diese negativen Ergebnisse abzumildern.

„Es gibt Entscheidungen auf politischer Ebene und Entscheidungen auf individueller Ebene, und wir brauchen Maßnahmen auf beiden Ebenen“, sagt Cannuscio. "Einzelpersonen müssen tun, was sie können, und Führungskräfte müssen Richtlinien für das Risikomanagement im Zeitalter von COVID-19 verstärken und festlegen."

5. Was ist, wenn ich haben irgendwo hingehen?

Es wird passieren! Für die meisten Menschen ist derzeit keine vollständige Sperrung möglich. Selbst wenn Sie die Möglichkeit haben, beispielsweise von zu Hause aus zu arbeiten, müssen Sie die grundlegenden menschlichen Bedürfnisse erfüllen. Sie müssen wahrscheinlich zum Lebensmittelgeschäft gehen, Medikamente abholen oder andere notwendige Besorgungen erledigen. Cannuscio empfiehlt zwar, nach Möglichkeit Lieferservices und andere Tools zu verwenden, dies ist jedoch nicht jedes Mal für alle realistisch.

Wenn Sie Ihr Zuhause verlassen müssen, tun Sie, was Sie können, um unterwegs einen Abstand von zwei Metern zu anderen Personen einzuhalten, sagt Cannuscio. Nonpeak-Stunden sind dein Freund, also versuche, deine Besorgungen zu erledigen, wenn du vermutest, dass Orte weniger überfüllt sind, wenn es überhaupt möglich ist. Versuchen Sie in ähnlicher Weise, sich mit öffentlichen Verkehrsmitteln einen Zeitpuffer zu geben, damit Sie auf ein nicht überfülltes U-Bahn-Auto oder einen Bus warten können. (Hier finden Sie einige weitere Tipps zur Vermeidung des neuen Coronavirus im Transitmodus wie Züge und Busse.) Gehen Sie zu Fuß oder mit dem Fahrrad, wenn Sie können, anstatt öffentliche Verkehrsmittel oder Mitfahrgelegenheiten zu nutzen.

Darüber hinaus sagt Hidalgo, er solle kontrollieren, was du kannst, und dich nicht über die Dinge verprügeln, die du nicht kannst. "Wenn Sie die soziale Distanzierung bei der Arbeit nicht kontrollieren können, versuchen Sie besonders, öffentliche Orte zu meiden und soziale Distanzierung in Ihrem Zuhause zu üben", sagt sie. Und wenn Sie auf der Welt unterwegs sind, üben Sie natürlich weiterhin andere vorbeugende Maßnahmen aus, z. B. Händewaschen, nicht das Gesicht berühren, Händedesinfektionsmittel verwenden, wenn Sie Ihre Hände nicht waschen können, und Menschen mit sichtbaren Symptomen aus dem Weg gehen um jeden Preis.

6. Können meine Freunde und ich nicht zu Hause rumhängen?

Sie werden wahrscheinlich im Internet gemischte Antworten dazu sehen, aber im Laufe der Tage plädieren immer mehr Experten für äußerste Vorsicht, wenn es darum geht, was auf dem Spiel steht. Das heißt, es ist nicht die beste Zeit für Wein- und Käseabende mit Ihren Freunden, Netflix-and-Chill mit Ihrem Zunder-Date oder irgendetwas, bei dem andere Leute ihre Häuser verlassen, um zu Ihnen zu kommen (oder umgekehrt). Und ja, das ist scheiße.

„Dies ist besonders herausfordernd in einer Zeit, in der jede Person, die ich kenne, viel soziale Unterstützung benötigt“, sagt Cannuscio. „Dies sind alles Dinge, die wir tun, um unserem Leben Freude zu bereiten. Aber sie werden bei dieser Epidemie noch mehr Elend verursachen, wenn wir weiterhin zulassen, dass sich das Virus von Person zu Person und von Gemeinde zu Gemeinde bewegt. “

Seien Sie stattdessen kreativ, wie Sie Kontakte knüpfen. Jetzt ist eine gute Gelegenheit, endlich mit Video-Chats an Bord zu gehen oder sich auf den Gruppenchat zu stützen. Soziale Distanz muss nicht soziale Isolation bedeuten.

7. Kann ich spazieren gehen?

Laut Cannuscio ist dies eine schwierige Frage ohne richtige Antwort, aber sie fällt auf die Seite, dass sie wahrscheinlich in Ordnung ist, solange Sie vorsichtig sind. "Ich denke sicherlich, dass es weniger gefährlich ist, draußen auf einem Weg zu wandern, auf dem man hin und wieder an Menschen vorbeikommt, als in einem geschlossenen Raum", sagt sie. "Ich verstehe und kann mich voll und ganz auf die Notwendigkeit von Bewegung beziehen, um einige der Ängste zu lindern und unsere Gesundheit in dieser sehr schwierigen Zeit zu erhalten."

Wie bei wichtigen Besorgungen ist es eine Frage der Strategie, wann und wo man nach draußen geht. "Es ist sehr wichtig, Zeiten zu identifizieren, in denen weniger Menschen unterwegs sind", sagt Cannuscio. „Wenn das bedeutet, um sechs Uhr morgens aufzuwachen, um auszugehen, bevor alle anderen unterwegs sind, dann tun Sie das. Wenn es bedeutet, abends auszugehen, nachdem viele Leute angefangen haben, den Laden für die Nacht zu schließen, dann gehen Sie dann aus. “

8. Wie lange dauert es, bis wir wie gewohnt wieder zum Leben zurückkehren?

Es ist schwer zu sagen. Laut Anthony Fauci, M.D., dem Leiter des Nationalen Instituts für Allergien und Infektionskrankheiten, nach dem viele Epidemiologen derzeit suchen, könnte es eine Weile dauern. "Es wird sicher eine Frage von mehreren Wochen bis einigen Monaten sein", sagte er in einem Interview mit abc Nachrichten Das wurde am Sonntag, dem 15. März, ausgestrahlt und zitierte die Zeitachse des neuen Coronavirus in China und Südkorea als Referenz.

Trotzdem weist Cannuscio darauf hin, dass wir nicht unbedingt übersetzen können, was in einem Land passiert, was in einem anderen passiert. "Jedes Land hat aufgrund seiner unterschiedlichen Politik so unterschiedliche Erfahrungen", sagt sie.

9. Ist meine individuelle Handlung im großen Schema der Dinge wirklich wichtig?

Ja, das tut es wirklich. Ich möchte Sie mit einem letzten Wort von Cannuscio verlassen:

"Ich denke, die Menschen sollten wirklich über die Rolle nachdenken, die sie bei dieser Epidemie spielen, und erkennen, dass jeder einzelne Fall, den wir verhindern, jede einzelne neue Infektion, die wir verhindern, dazu beiträgt, die Epidemie zu verlangsamen und Leben zu retten", sagt sie. "Bitte formulieren Sie Ihre persönlichen Entscheidungen mit der Frage:" Will ich Leben retten oder will ich Leben riskieren? "Weil es in der Tat wahr ist, dass wir Leben riskieren, wenn wir keine soziale Distanzierung praktizieren."

Die Situation mit Coronavirus entwickelt sich rasant. Die Ratschläge und Informationen in dieser Geschichte sind zum Zeitpunkt der Drucklegung korrekt, es ist jedoch möglich, dass sich einige Datenpunkte und Empfehlungen seit der Veröffentlichung geändert haben. Wir ermutigen die Leser, über Neuigkeiten und Empfehlungen für ihre Gemeinde auf dem Laufenden zu bleiben, indem sie sich bei ihrem örtlichen Gesundheitsamt erkundigen.