Diese Bluetooth-verbesserte Augenmaske hat meine Schlafweise verändert

Es war noch nie einfacher, ins Traumland zu treiben.

Bild mit freundlicher Genehmigung der Marke

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Ich habe immer schrecklich geschlafen und der aktuelle Zustand der Welt hat es nicht einfacher gemacht, diese begehrten acht Stunden Ruhe zu erreichen. Als jemand, der es nicht ertragen kann, schweigend zu dösen, ist es meine Hauptsünde, den Fernseher die ganze Nacht eingeschaltet zu lassen.

Ärzte und Schlafexperten haben wiederholt darauf hingewiesen, dass jedes helle, grelle Licht unseren natürlichen Tagesrhythmus stört und unseren Melatoninspiegel unterdrückt, wodurch unser Körper nicht den tiefen, erholsamen Schlaf erfährt, den wir brauchen. Aber selbst die Wissenschaft konnte mich nicht davon abhalten, Netflix zu erlauben, mich in den letzten 28 Jahren ins Bett zu stecken. Selbst wenn ich nicht den Luxus eines Fernsehers in meinem Zimmer hätte, würde ich gerne Matratzenplatz für meinen Laptop und meine Shows opfern.

Ich war es leid, mich immer müde zu fühlen, und lud einige Hypnotherapie-Aufnahmen herunter, die mich ins Bett wiegen sollten. Es war jedoch nicht überraschend unangenehm, mit Tankstellenkopfhörern zu schlafen. Zum Glück öffnete mein nächtliches Amazonas-Surfen die Tür zu einer neuen Technologie, mit der ich Fernsehgeräusche ohne das grelle blaue Licht meines Schlafzimmerfernsehgeräts genießen kann: eine Bluetooth-Schlafmaske.

Im Gegensatz zur seidigen Augenabdeckung Ihrer Großmutter kann eine Bluetooth-Schlafmaske eine drahtlose Verbindung zu Ihrem Telefon, Tablet oder einem anderen Bluetooth-fähigen Gerät herstellen. Sie können zu einer Spotify-Wiedergabeliste vor dem Schlafengehen wechseln, Nick Jonas zuhören, der Ihnen über Calm eine Gutenachtgeschichte vorliest, oder die beruhigenden Klänge Ihres Lieblings-Netflix-Originals genießen. Die Möglichkeiten sind praktisch unbegrenzt.

Anfangs war ich skeptisch, vor allem, weil ich immer zu viel geworfen und gedreht habe, als dass andere Augenmasken jemals an Ort und Stelle bleiben könnten. Die Bluetooth-Modelle sind jedoch mit dickerem Material und Klettbändern ausgestattet, die Sie für einen sichereren Schlaf einstellen können. Von allen Produkten, die ich ausprobiert habe, bewegt sich die Topoint Bluetooth Sleep Eye Mask (21 US-Dollar, Amazon) nie aus dem Platz und ist mit Sicherheit die bequemste - insbesondere für Seitenschläfer.

Die meisten Produkte verfügen über zwei kopfhörergroße Lautsprecher, die sich auf jeder Seite in der Nähe Ihrer Ohren befinden. Dies ist ziemlich unangenehm, wenn Sie sich in einer fetalen Position zusammenrollen möchten. Der Topoint platziert seine Lautsprecher jedoch an der Vorderseite der Maske und ermöglicht gleichzeitig eine höhere Lautstärke, sodass Sie Ihre Musik immer noch hören können, ohne dass Kopfhörer in Ihre Schläfen klemmen.

Und ich bin nicht der einzige, der mehr REM-Zyklen als je zuvor erlebt. Diese Maske hat über 2.000 Bewertungen und 4,3 Sterne bei Amazon und ist ein absoluter Bestseller für Seitenschläfer.

Ein weiterer Faktor, der diese Schlafmaske von den anderen unterscheidet, ist ihre Akkulaufzeit. Einige von denen, die ich versuchte, starben jede Nacht und erforderten jeden Morgen eine vollständige Aufladung. Der Topoint hat nicht nur mehrere Nächte hintereinander gedauert, sondern auch einen unbeabsichtigten Lauf durch die Waschmaschine überstanden. (Die Masken selbst sind maschinenwaschbar, aber Sie sollten die Lautsprecher nicht dort lassen.)

Obwohl ich die Maske zum ersten Mal für die Hypnotherapie verwendet habe, habe ich festgestellt, dass es keine Rolle spielt, was ich höre. Ob es sich um eine Meditation oder dieselbe Episode von handelt Portlandia Ich habe 10.000 Mal zugesehen und ein wenig Hintergrundgeräusche genossen, ohne dass das störende Licht des Fernsehers den Unterschied in meiner Ruhe im vergangenen Jahr ausgemacht hat. Ich bin gekommen, um mich so sehr darauf zu verlassen, dass ich es überall hin mitnehme.

Das vielleicht beste Testament, das ich meinem Topoint geben kann, ist meine Langlebigkeit im Schlaf. Früher hatte ich nur fünf bis sechs Stunden pro Nacht, und jetzt schlafe ich konstant siebeneinhalb Stunden. Es ist wirklich ein Wundertäter.

Topoint Bluetooth Wireless Schlafaugenmaske

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